京極夏彦氏の百鬼夜行シリーズ（薔薇十字叢書含む）を、遅ればせながら最近になって読みふけっています。
できればiBooks版で読みたいのですが、価格が他より割高。一方Kindleでは、残念ながらUnlimitedの対象外。
（余談ながら、本シリーズを紙媒体で読みふけっていたおかげで、自身の眼に飛蚊症を自覚。近所の病院にて、初代ミス東大の女医さんに診てもらいましたが、幸いにも深刻な症状ではない模様。）
タグ: 健康
象印 SM-SC36
水筒（いわゆるステンレスマグ）は、象印のSM-PA34を愛用中。けれどこれが、バックパック TUMI 222681 Alpha Bravo Knox のサイドポケットに収まらない。そこで、同じ象印のSM-SC36を急遽調達。
七夕の季節にはチョット思い出が
今日は７月４日、米国独立記念日。毎年この日を迎え、特に今日のように暑い日であると、思い出すことが・・・それは、今から20年近く前の米国駐在当時に、死にかけた、とは言い過ぎにしても熱中症でひっくり返って、青息吐息状態になっていたこと。
その日、米国は祝日。せっかくの休みなのでと、往復60kmほどの自転車旅に、ちょっと気軽な気分で出かけたのです。けれど折しもその日は、気温が100度（米国なので華氏表現）にもなろうとする猛暑日になり、帰路につく頃には、既にヘロヘロ状態。そんな状態にもかかわらず、途中で馴染みのビール屋に立ち寄り、店先に自転車を止めてビールを数杯？・・・
その後、明るいうちには住まいにたどり着けたものの、部屋に入るなりエアコンをフル稼動にしてソファの上にバタンキュー。夜になっても、DCエリアでは名物の独立記念日花火大会を見に行くことなど到底叶わず、ひっくり返っておりました。
免許更新 @中野サンプラザ
家からwalkingにて、1時間半弱（1,0487歩）で、中野サンプラザに到着。
免許（とは言っても小型船舶操縦）の更新講習を受講です。
講習後は、隣駅の東中野まで20分弱歩いて、十番にてタンメンでお昼。
東中野からの帰路は、もっぱら電車を使ったこともあり、トータルでは歩行距離約12km／1万7千歩弱のwalkingとなりました。
ちなみに今回の更新では、船舶免許センターオンラインなる海事代理事務所に、申し込みをしました。講習修了後は、何もせずに待っていれば、自宅へ新しい免許証が届く仕組みです。一方で前回の更新では、JMRA（日本海洋レジャー安全・振興協会）に講習受講を直接申し込み、講習修了後には自身で東京運輸支局（お台場）へ赴いて、免許を更新しました。
今回は海事代理事務所を介したので、更新費用そのものは前回の方法よりも３千円近く高くなりました。けれど、お台場までの往復交通費（約千五百円）や、費やす時間のことも加味すると、実質的な費用の差はほとんど無いと言えるかも。
＜追伸 2016.6.21＞
更新した新たな免許証が、海事代理士より、本日無事手元に届きました。
Steak Walking
桜新町での用件が見込みより早く済んだので、そのまま歩いて当初の予定には無かった三茶へ。
お目当ては、お昼のワイルドステーキ＠いきなり！ステーキ。
おかげで今日は、久々のプチウォーキング 約14km／1万8千歩弱と相成りました。
上野毛の吉華
定期点検を終えたクルマを、往路だけwalkingにて引き取りに行く道すがら、お昼は上野毛の吉華で麻婆豆腐。
＜追伸＞ 残念ながら、2016.1.31付けで閉店。
クルマの定期点検
予定していたクルマの定期点検を受けるべく、VW世田谷に来ています。
昨日は雪で大いにビビりました。けれど幸い路面には降雪が残らずに済んで、何よりでした。
クルマは一晩預けるので、帰路は2時間近くの“Walking”です。
＜追記＞
定期点検は、特に不具合も無く、所定の消耗部品類交換、およびナビの地図データ更新を実施して完了。
自身で引き取りに行く都合上、ディーラーにはクルマを一晩預けましたが、実際の点検作業時間は半日程度。
「瞑想」言葉の誕生
RadioTunesのMeditationチャンネルを、最近は寝入る際に流し聴きしている。
それでチョット辞書を引いてみて、驚いた！
「瞑想」との言葉は、明治時代になってから、“meditation”を日本で翻訳する際に誕生した、比較的新しい日本語なのだそうな。座禅なんかの連想から仏教系の用語として、古くから日本に入ってきていた言葉かと思ってた。
より良い眠りを求めて
より良い眠りを求めて、回りの状況が許すならば、最近は瞑想系音楽をベッドサイドに流している。そのために利用するのが、iPhoneのRadioTunesアプリ。
Meditationチャンネルを選択し、タイマーをセット。AirPlayにて音楽を流す。これまでのところ、なかなか快適。
久し振りのWalking 24km
久し振りに街中でロングWalking、約24km／3万歩強。
これまでに、20kmを越えるWalkingならば、何度も経験済み。けれど今回は、膝回りにかつて無かった痛みを感じた。最近運動不足であることの証かな。
心と体をクールダウン
深夜に暑くて目覚めたのは、飲み過ぎのため？
今は体をクールダウンさせるべく、RadioTunesのNew Age系音楽を、AirPlay経由で静かに流しつつ、ベッド上でネット散策。
ビール解禁
抜歯治療から5日目となり、自粛していたお酒を解禁。家呑みなので、量は控えめ。
とは言えビールを2L近く呑んだせいか、一度寝床についたものの、暑くなって真夜中に目を覚ましてしまった。
RadioTunesをAirPlay経由で
RadioTunes（旧SKY.FM）からの音楽を、ベッドサイドでも、AirPlay経由で聴けるようにしたくなってきた。
近心傾斜埋伏智歯
歯肉の炎症が治まったところで、親知らずを抜きました。抜歯後処方された抗生物質を飲む3日間くらいは、再び酒を控えまする。
ちなみに抜いた歯は、近心傾斜埋伏智歯と言う分類に入る模様。幸いにも、歯冠の上部は露出しており完全埋伏ではなかったので、近所の歯医者にて、30分ほどで抜歯は完了。
昨日・今日・明日 禁酒
昨日・今日・明日の三日間は、とっても珍しいことに、“禁酒”状態となる見込み。歯痛の治療やら、諸々の用事があるのです。
より良い目覚めを
今朝も早起き。けれど久し振りに、熟睡して目覚めた感じです。
夜が涼しくなったおかげか？それとも、昨日は珍しく、一日中ノンアルコールで過ごしたおかげか？
久し振りの「いせや」
久しぶりに「いせや」にて、焼き鳥の煙に燻されておりまする。2時間近くのwalkingを経てたどり着いた後の生ビールは、と〜っても旨し！
ちなみに、ここ総本店に来る前に様子を伺った公園店の方は、開店直後の時間であっても、店の外まで行列でした。
お昼にチョット富士登山！
古無門（こなモン）へ初見参
月に一度、定期服用薬を処方してもらいに、往復1万歩強を歩いて医者の元へと通っており、その途中にあるのがこの店 古無門。
敷地に一歩足を踏み入れると、「ここは何処？」と言った感じの異空間が広がっておりました。
常盤平でCAG
＜7:54＞
今日も今日とて、朝も早からCAG定期検査で常盤平。
＜20:39＞
CAG、検査そのものは午前中に30分ほどで終了。
けれどその後の安静時間が、と〜っても退屈なのです。
なので病室のベッドの上で、くまモンと花火大会！
「はつね」の行列
10日ほど前に来た時は、開店時間を10分ほど過ぎても、店内（カウンター6席のみ）には空席があった。けれど今日は開店10分前着で、既に行列7人。ウ〜ン読めん！
はつねの後は、いせやへ。吉祥寺から中野へは電車移動。
Walking 約23km／2万9千歩弱 w/MBT ARI（エムアリ）
心筋血流イメージング
＜10:34＞
今日も今日とて常盤平。
経過観察でMPI （Myocardial Perfusion Imaging 心筋血流イメージング）の検査を受けに来ているのでした。
＜13:38＞
検査の空き時間を利用して、周辺散策。「常盤平」と言えば、「団地」！
現代の建築遺産とも呼ぶべき「スター型ハウス」が、ここでは今でも現役なのです。
途中下車して松戸神社
病院からの帰路、最寄りの松戸で途中下車して、CAG @新装開店病院
＜8:06＞
今から、この4月に新装開店？の病院にて、CAG定期検査。
＜12:56＞
CAG後、止血バンドのせいで、指先に血ガァ！‥‥‥なわけが無くて、退屈な時間はこんな写真を撮る（作る？）ことで過ごしています。
春の呑兵衛walking
Walking w/Ajabu
13,331 steps w/MBT Ajabu.
ポカポカ陽気に誘われて Walking
Walking 酔い覚まし休憩
久々に、井の頭公園にて酔い覚まし休憩。
今日は、風も穏やかなので助かります。
とは言え空気はとても冷たくて、ベンチに座りつつ首をすぼめて日向ぼっこ。
今月は累計150km超
１月も今日で終わり。今月は、月間累計歩行距離が150km超のWalking。花粉症季節の到来を目前に控えて歩き溜め、と言うわけでもないのですけどね。
タンメン Walking 東中野
今日のお昼は、家からちょうど10km（1万2千歩強）を歩いて、東中野 十番でタンメン。
今日の成績 28,319歩／約22km
いせやでカウンターを独り占め
今日の「いせや」、こんなの初めて！立ち飲みカウンターは私の貸し切り！
真冬の寒風吹き抜ける立ち飲みカウンターにて、平日の真昼間から焼き鳥と酒をたしなもうなんて酔狂モンは、そうそういないみたい。私が生ビール3杯ほどを飲んでいた40分弱の時間は、ほぼ貸し切り状態でした。途中一人だけ、立ち寄った男性客もいましたが、寒さにめげたのか、お銚子を抱えてすぐに店内に移動。
ちなみにカウンターでも、店の内側に位置する椅子席のほうは、肩が触れ合うほどに客で埋まっていたのですけどネ。
（追伸）このレポは、店を出てから「暖かい！」アトレの2階で書いてマス。
Walking 27,719歩／約21km（吉祥寺ヨドバシ〜いせやの往復は、GPS歩行データ未取得）
Coronary AngioGraphy
カテーテル治療後の定期検診（CAG）。
日帰りで済んだのは良いけれど、検診前後のほぼ丸一日、待機場所に充てがわれたのは、カーテンで仕切られた広さ１坪ほどの区画に置かれたリクライニング椅子。狭ッ！
けれど4月以降の次回からは、新築病棟に移るので、だいぶ優雅に…なるはず⁈
リベンジ「武蔵野園」
「いせや」のような場所ならまだしも、公園の中に位置するこんな健全な場所にも関わらず、真昼間から酒をかっ喰らっているオヤジたちが、私の他に２グループ！もあるとは…
ちなみに、ここに来るまでに今朝から２万歩ほど歩いています。#walking
「はつね」の後は「武蔵野園」・・・
「いせや」が定休日の今日は、「はつね」の後、普段と逆向きに歩いて来ました。
そして気分は「孤独のグルメ」の井之頭五郎（松重豊）！と期待していたのに、今日は「武蔵野園」も定休日(T_T)
#walking
Walking再開前に酔い覚まし
池のほとりは、いつの間にかすっかり冬のたたずまい。
今は、「いせや」にて飲んだ生ビール3杯と、澄んだ空気の冷たさとが、ほどよくバランスしてくれています。
ご利益グルメ呑兵衛Walking
今日も今日とて、ご利益グルメ呑兵衛Walking。
そして「いせや」の後は、いつもの酔い覚まし休憩＠井の頭公園池の畔。
けれど、今日ふと気付いたのだけれど、池の畔での小休止は、酔い覚ましではなくて、自身に酔いが回るのを待っているのかも⁈なぜなら、この後さらに10km近くを歩くわけで、そのためには酔っぱらいの元気さが必要なのかなと。
写真に写るのは、途中の大宮八幡にて手に入れた根付御守り。
弁財天へは初参拝
今日のご利益グルメ呑兵衛walkingは、定番ルートの大宮八幡→西荻はつね（タンメン）→吉祥寺いせや（生ビール＆焼き鳥）。
けれど普段とは違ったことが一つ。それは、「いせや」の後で立ち寄った井の頭公園にて、初めて弁財天を参拝したこと。
※出発地点周辺データは省略。
全行程： 約22km／2万8千歩弱 w/MBT ARI。
Coronary Care Unit
昨日迄、２泊３日で CCU のお世話になっていました。
ちなみに CCU とは、Coronary Care Unit。いわゆるICU（集中治療室）の一つで、心臓血管系の重篤患者を対象としたもの。
けれど集中治療室なんて言葉とは裏腹に、以前から予定されていた今回の入院治療は、結局２泊３日の短期で終了（正確には入院〜退院の実時間で言うと丸２日ほど）。
鼠蹊部からのカテーテル挿入による心臓血管治療だったとは言え、CCUに入ること必要性があったのか私には？。まァその辺りの判断は、医師におまかせです。
なんてことを今は書きつつ、入院治療前と同様にビールをかっくらっています。
新戦力 Ajabu
My 3rd MBT “Ajabu” after ISEYA@Kichijoji
カテーテル治療半年後の定期検診
退屈な時間は、ベッドの上で写真作り。
残暑お見舞い申し上げます
今日も猛烈な暑さ。それでも歩いてきました、約20km／2万5千歩強 w/MBT ARI。
出かけた先は、いつもの「ご利益グルメ呑んべぇコース」。すなわち、大宮八幡→西荻はつね→吉祥寺いせや。
その帰路、通り掛かった公園には気持ち良さげな噴水シャワー！思わず、服を着たまま水浴び…をしたい気持ちを何とか振り切り帰ってきました。
#walking（往路：赤色 復路：青色）
Walking いせや 立ち飲みカウンターに長っ尻
＜11:55＞ いせや開店前
照りつける強い日差しを和らげる、北東からの涼しい風に誘われて、今日も今日とて「吉祥寺いせや」 w/MBT キズム ここまで1万5千歩弱
＜12:50＞ まだ、いせや
今日は「はつねタンメン」を食べ損ねたので、「いせや」にて初の焼きトウモロコシ。ちなみにこの時点で既に、串10本と生ビール3杯をいただいてます。
＜13:56＞ 井の頭公園 池の畔
いつもの「いせや」反省会＆酔い覚まし休憩。
今日は立ち飲みカウンターに、1時間を越える長っ尻。其の間に、串10本、トウモロコシ1本、そして生ビール4杯。
カウンターの左端に場所を確保した私のすぐ隣には、後から一人の老人（ひょっとしたらば90歳前後）がやって来た。私もこれ迄にいく度と無く見かけている方なれど、目の前を通る店員の皆が、その老人に挨拶をする。たぶん超常連なのでしょう。ちなみにその時点で立ち飲みカウンターは、十分に余裕があったのに、その老人は私のすぐ隣に場所を確保。その老人の定席（立ち飲みカウンター左端）に、今日は先に私が居座ってしまってたかのごとき雰囲気でした。
＜14:51＞ 神田川月見橋
今日の大物、体長60cmほど。
＜15:22＞ 杉並清掃工場
普段は、脇を車で通り過ぎるだけの景色も、酔っぱらいの目には、また新鮮に映るもの。
今日の成績 約23km／3万千歩弱
Walking いせや（７月なので７度？）
＜12:06＞
今月７月は、これで丁度７度目の「いせや」。万歩計も今日はここまでで、嘘のようにジャスト1万歩 w/MBT ARI（エムアリ）。
＜13:00＞
「いせや」の後は、いつもの酔い覚まし休憩@井の頭公園。
今日の「いせや」は、いつになく空いていた。暑さのせいで、普段平日でも店をうめるシニア層が、家から出るのを控えたのかな?と。けれどこんな陽気でも、立ち飲みカウンターで飲み食いをしていると、心地良い風が吹き抜けて、とても気持ちが良いのですけどネ。
井の頭公園で若干の酔い覚ましをした後、帰路に立ち寄ったのは、東京のへそとも呼ばれる大宮八幡。
柏手の 響き良きその拝殿で 頭を垂れる 夏の酔い人
今日の成績：約20km／2万6千歩弱
Walking いせや 今月６度目
今日も今日とて「いせや」（その前には当然、西荻はつね）でした。
暑さと歩行距離の割には、帰宅後の疲労度が少ないのは、いつもの立ち飲みカウンターで飲む生ビールを、三杯までにしといたから？それとも、照りつける夏の日射しのもと、神田川沿いに歩いて帰るうちに、飲んだビールは汗となって全部抜けたおかげ？
＜14:18＞寄り道
「右、井の頭道」「左、府中道」享保七年とは、1722年。杉並区内では、最も古い道標付庚申塔だそうな。
今日の成績：約24km／3万2千歩弱 w/MBT ARI（エムアリ）
Walking 武蔵小山ラーメン遠征
武蔵小山の天下一品ラーメンに遠征 約21km／2万歩7千歩強 w/MBT ARI（エムアリ）。
夏の日射しは今いずこ？と尋ねたくなる涼しい一日。それでもしっかり汗をかき、最後は夏祭り開催中の地元商店街にて、生ビール片手の散策となりました。
＜追記＞天下一品・武蔵小山店は、2015.5.6閉店。
Walking はつね＆いせや（帰路は雨）
Walking 盂蘭盆施食会遠征
盂蘭盆施食会遠征 約14km／1万9千歩強 w/MBT キズム。
途中、MBT青山店の前を通っても、暑さで立ち寄る意欲が湧かずに素通り。歩き慣れたコースであるものの、これまでになく疲労感を感じたのは、やはり暑さのせい!?
Walking いせや遠征（今月４度目）
4th いせや遠征 約20km／2万7千歩強 w/MBT ARI。
写真は一時？休業となった「公園店」
7-4-(2)-4! 今日は、はつねに寄れなかったこともあり、ひなどり7本、ネギ4本、タン2本、そして生ビール4杯でした。世の中は休日のせいもあってか、「いせや」は開店と同時に、立ち飲みカウンターも店内椅子席もほぼ満席。その中で、私より若い客が…ほとんど見当たらない！…休日であっても昼の客は大半がシニア層という状況かな⁈ と思っていたら、若い女性二人連れの客が、立ち飲みカウンターにやって来た。その時の、焼き場の兄ちゃん達のやり取りが面白かった。
自分じゃ決っして買わないからどうでも良いけど、井の頭公園内の売店では、缶ビール500ccが 550円！は高過ぎでしょ。「いせや」だと、生ビールや瓶ビールは、500円だと言うのにネ。
ちなみに今日は、キズムに替わりエムアリを履く。歩行距離はそう変わらないのに、これまでのキズムよりも帰宅後の足の疲労度は大。靴の負荷の違い？今日の暑さのせい？それとも、いせやで飲んだ生ビール４杯のせい？
（コメント：from @MBT_Japan 2012年7月18日）
お疲れさまでした！アルコールを分解しようと血流が内臓に集まり、筋肉の疲労物質が残ってしまったのでは？ RT @aokyno//約2万7千歩強//今日はキズムに替わり、エムアリを履く//キズムよりも帰宅後の足の疲労度は大。靴の負荷の違い？今日の暑さのせい？//生ビール４杯のせい？
Walking はつね＆いせや
MBT ARI 靴底補修
MBT ARI（エムアリ）ひと月半かけ、300kmほどを歩いた後に靴底補修（無料）。摩耗部がかかと部に偏るのは、悲しきかな修行不足の現れなり。#walking
